diet


【今日の体重】57.6kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと7.6kg

【BMI】22.5

【今日の体脂肪】361

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】94.0cm

【食事】
・朝：12:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：18:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・おやつ：19:00
　　　アイスクリーム
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス

【運動】70分
全身浴　お洗濯　EMS

【今日の一言】
体重が57kg台に戻りました
このまま体重が減りますように