diet


【今日の体重】58.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.5kg

【BMI】22.7

【今日の体脂肪】34.7

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】95.5cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　あんドーナツ
　　　トマト
　　　蒟蒻ゼリー
　　　金柑
　　　さんざしドリンク
・昼：16:10
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　ポテトチップス

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
また体重が増えてしまいました
明日はお休みなので全身浴を1時間以上しようと思っています