diet


【今日の体重】58.4kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.4kg

【BMI】22.8

【今日の体脂肪】360

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】95.0cm

【食事】
・朝：10:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：15:15
　　　ラーメン
・夜：21:30
　　　メロンプリンパン
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　あんドーナツ

【運動】360分
自転車　お買い物など

【今日の一言】
体重が増えてしまいました
今日はたくさん自転車で移動しましたが美味しい物をたくさん食べました
明日からまたdietをがんばります