diet


【今日の体重】57.7kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと7.7kg

【BMI】22.5

【今日の体脂肪】34.8

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】93.0cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　十二単
　　　煮豆
　　　トマト
　　　蒟蒻ゼリー
　　　金柑
　　　さんざしドリンク
・昼：16:10
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　ポテトチップス

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
今日からお仕事が始まりました
久しぶりの通勤とお仕事はくたびれました
そのおかげでしょうか
体重が200gも減りました