diet


【今日の体重】56.9kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.9kg

【BMI】22.2

【今日の体脂肪】34.0

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】94.5cm

【食事】
・朝：10:40
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　豚まん
　　　さんざしドリンク
・昼：15:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　ポテトチップス

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
体重が400gも増えて内臓脂肪も500g増えてしまいました