diet


【今日の体重】56.6kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.6kg

【BMI】22.1

【今日の体脂肪】35.3

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】94.0cm

【食事】
・朝：12:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：19:30
　　　ヨーグルト
　　　ケーキ2個
・夜：22:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス

【運動】300分
自転車　お買い物　長風呂　EMS

【今日の一言】
昨日からケーキが食べたくて大きなケーキを2個も食べてしまいましたから今日はたくさん自転車に乗りましたけど体重が心配でしたが56kg台に戻りました
良かったです