diet


【今日の体重】57.2kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと7.2kg

【BMI】22.3

【今日の体脂肪】32.3

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】95.0cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　みたらし団子
　　　さんざしドリンク
・昼：15:10
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:40
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　モチモチオムレット
　　　ポテトチップス

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
夕ごはんをたくさん食べましたがまた体重が減りました
このペースで良いので年内に55kg台まで戻したいのです