diet


【今日の体重】57.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと7.5kg

【BMI】22.5

【今日の体脂肪】31.9

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】93.5cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　芋羊羮
　　　さんざしドリンク
・昼：15:50
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　ポテトチップス

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
体重が700gも減りました
良かったです