diet


【今日の体重】57.3kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと7.3kg

【BMI】22.4

【今日の体脂肪】33.8

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】95.0cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　石焼き芋
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　カニチップス

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
ついに57kg台に戻ってしまいました
明日はお休みなので長風呂と自転車でのお買い物でdietします