diet


【今日の体重】56.7kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.7kg

【BMI】22.1

【今日の体脂肪】33.6

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】94.0cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　チーズケーキ
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　ポテトチップス
　　　チーズケーキ

【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
連日のライブでくたびれました
そしてお仕事が忙しくて残業になり
残業で集中しているのに話しかけてくる他部署の嫌いな上司に苛つきました
ストレスで夜にポテトチップス1袋とチーズケーキを半ホールも食べてしまいました
体重が毎日どんどん増えてしまいます