diet


【今日の体重】56.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.5kg

【BMI】22.1

【今日の体脂肪】33.5

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】92.0cm

【食事】
・朝：10:40
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　たまごぱん
　　　蒟蒻ゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
明日はお休みですがライブが2本あるので忙しいのです
また長風呂ができないかもしれません
自転車で移動するので運動になると思います
今日は100g増えましたが明日は体重が落ちますように…