diet


【今日の体重】55.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと5.5kg

【BMI】21.7

【今日の体脂肪】35.3

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】92.5cm

【食事】
・朝：11:10
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・おやつ：18:00
　　　カニチップス
　　　雪見だいふく
・昼：19:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：22:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　カール

【運動】100分
自転車　お買い物　長風呂　お洗濯

【今日の一言】
体重が少し減りました
やはり半身浴でないと1kgは落ちません
最近は長風呂のときにアイスクリームを食べてしまうのです
勉強しながらのスナック菓子止められないのですがそれも今日まで
明日は試験です