diet


【今日の体重】55.7kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと5.7kg

【BMI】21.8

【今日の体脂肪】34.8

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】92.5cm

【食事】
・朝：11:50
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：17:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　焼いか
・夜：21:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　コーンポタージュスナック

【運動】200分
長風呂　自転車　お買い物　EMS

【今日の一言】
今日はお休み
1時間も長風呂をしましたがあまり体重が減りませんでした