diet


【今日の体重】56.0kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.0kg

【BMI】21.9

【今日の体脂肪】33.5

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】95.0cm

【食事】
・朝：10:40
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　豚まん
　　　蒟蒻ゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:40
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　カール

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
ついに56kg台に戻ってしまいました
明日はお休みなのでゆっくり長風呂に入って体重を落としたいと思います