diet


【今日の体重】55.6kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと5.6kg

【BMI】21.7

【今日の体脂肪】35.3

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】93.0cm

【食事】
・朝：13:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：17:20
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　カール
・夜：21:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　ふところ餅
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　カニチップ

【運動】70分
長風呂　お洗濯

【今日の一言】
長風呂が効いたようです
体重が55kg台になりました