diet


【今日の体重】55.6kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと5.6kg

【BMI】21.7

【今日の体脂肪】35.1

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】92.5cm

【食事】
・朝：12:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：16:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　カール
　　　野菜チップス

【運動】50分
半身浴　お洗濯　EMS

【今日の一言】
体重が56kg台に戻りました
半身浴は効果的です