diet


【今日の体重】56.1kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.1kg

【BMI】21.9

【今日の体脂肪】33.1

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】91.5cm

【食事】
・朝：10:20
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　外郎
　　　蒟蒻ゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　サクサクコーン

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
体重がかわりません
できれば減って欲しいのですが増えないだけ良いのだと思っています