diet


【今日の体重】55.9kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと5.9kg
【BMI】21.8

【今日の体脂肪】35.5

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】91.0cm

【食事】
・朝：12:10
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：18:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・おやつ：19:30
　　　うまい輪
・夜：22:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス

【運動】100分
自転車　お買い物　EMS

【今日の一言】
今日はお休みでお寝坊したので起きたのは12:00でした
それから美容院とお買い物に行ったらあっという間に夜になってしまいました
今日は半身浴ができませんでしたが体重が55kg台になりました
このまま体重が減りますように…