diet


【今日の体重】56.4kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.4kg
【BMI】22.0

【今日の体脂肪】33.5

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】92.5cm

【食事】
・朝：10:10
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　栗羊羮
　　　蒟蒻ゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　チーズタルト
　　　カール

【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
体重と内蔵脂肪が少し減りました
コンビニで美味しそうな焼きチーズタルトと美味しそうなスナック菓子を見つけたので買って食べてしまいました