diet


【今日の体重】56.3kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.3kg
【BMI】22.0

【今日の体脂肪】33.6

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】93.0cm

【食事】
・朝：09:50
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　串だんご
　　　蒟蒻ゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス

【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
今日もまた56kg台
今夜はお菓子を我慢できました
EMSをまた忘れてしまいました