diet


【今日の体重】56.2kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.2kg

【BMI】22.0

【今日の体脂肪】34.3

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】92.5cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　串だんご
　　　蒟蒻ゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　プッチーザ

【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
ついに56kg台に戻ってしまいました