diet


【今日の体重】56.3kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.3kg

【BMI】22.0

【今日の体脂肪】33.9

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】92.0cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　石焼き芋
　　　蒟蒻ゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
今夜はポテトチップスを食べていません
体重も56kg台をキープしています
明日はお休みなので半身浴で55kg台に落とそうと思っています