
【今日の体重】56.9kg
【目標体重】50.0kg
※目標達成まであと6.9kg
【BMI】22.2
【今日の体脂肪】34.2
【内臓脂肪】6.0
【腹囲】94.0cm
【食事】
・朝:10:10
ヨーグルト
タートアップル
ウズラの玉子
チョコレートバー
蒟蒻ゼリー
さんざしドリンク
・昼:16:00
ヨーグルト
美膳食
・夜:21:30
ヨーグルト
美膳食
2470大さじ1杯
チョコレートアイス
銀杏
ポリンキー
【運動】50分
通勤往復
【今日の一言】
体重は昨日より減りましたが腹囲が増えてしまいました
毎夜食べるポテトチップスやスナック菓子が脂肪になっているのでしょう
【目標体重】50.0kg
※目標達成まであと6.9kg
【BMI】22.2
【今日の体脂肪】34.2
【内臓脂肪】6.0
【腹囲】94.0cm
【食事】
・朝:10:10
ヨーグルト
タートアップル
ウズラの玉子
チョコレートバー
蒟蒻ゼリー
さんざしドリンク
・昼:16:00
ヨーグルト
美膳食
・夜:21:30
ヨーグルト
美膳食
2470大さじ1杯
チョコレートアイス
銀杏
ポリンキー
【運動】50分
通勤往復
【今日の一言】
体重は昨日より減りましたが腹囲が増えてしまいました
毎夜食べるポテトチップスやスナック菓子が脂肪になっているのでしょう

