diet


【今日の体重】56.1kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと6.1kg

【BMI】21.9

【今日の体脂肪】35.6

【内臓脂肪】5.5

【腹囲】92.5cm

【食事】
・朝：11:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：16:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
・夜食：22:30
　　　ポテトチップス

【運動】60分
お洗濯　半身浴　EMS

【今日の一言】
内蔵脂肪が減りました
あと少しで55kg台ですがまたポテトチップスを1袋も食べてしまいました