diet


【今日の体重】57.2kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと7.2kg

【BMI】22.3

【今日の体脂肪】36.0

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】93.5cm

【食事】
・朝：11:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　銀杏10粒
・夜：20:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　2470大さじ1杯
　　　チョコレートアイス
　　　ポテトチップス

【運動】120分
自転車　お買い物　半身浴　EMS

【今日の一言】
昨日の腹囲はやっぱり計り間違えたようです
体重が減りました
半身浴は効きました