diet


【今日の体重】57.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと7.5kg

【BMI】22.5

【今日の体脂肪】35.9

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】93.0cm

【食事】
・朝：10:50
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　栗饅頭
　　　蒟蒻ゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：16:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　2470大さじ1杯
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　銀杏10粒
　　　チョコアイスクリーム
　　　羽二重餅

【運動】50分
通勤往復　EMS

【今日の一言】
体重が少し減りました
体脂肪が増えたのは測る直前に羽二重餅を2つも食べたからだと思います