
【今日の体重】57.5kg
【目標体重】50.0kg
※目標達成まであと7.5kg
【BMI】22.5
【今日の体脂肪】34.6
【内臓脂肪】6.0
【腹囲】91.0cm
【食事】
・朝:10:30
ヨーグルト
タートアップル
ウズラの玉子
石焼き芋
蒟蒻ゼリー
さんざしドリンク
・昼:15:30
ヨーグルト
美膳食
・夜:21:30
2470大さじ1杯
ヨーグルト
美膳食
チョコアイスクリーム
【運動】50分
通勤往復 EMS
【今日の一言】
体重と体脂肪が減りました
良かったです
【目標体重】50.0kg
※目標達成まであと7.5kg
【BMI】22.5
【今日の体脂肪】34.6
【内臓脂肪】6.0
【腹囲】91.0cm
【食事】
・朝:10:30
ヨーグルト
タートアップル
ウズラの玉子
石焼き芋
蒟蒻ゼリー
さんざしドリンク
・昼:15:30
ヨーグルト
美膳食
・夜:21:30
2470大さじ1杯
ヨーグルト
美膳食
チョコアイスクリーム
【運動】50分
通勤往復 EMS
【今日の一言】
体重と体脂肪が減りました
良かったです

