【今日の体重】57.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと7.5kg

【BMI】22.5

【今日の体脂肪】34.6

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】91.0cm

【食事】
・朝:10:30
   ヨーグルト
   タートアップル
   ウズラの玉子
   石焼き芋
   蒟蒻ゼリー
   さんざしドリンク
・昼:15:30
   ヨーグルト
   美膳食
・夜:21:30
   2470大さじ1杯
   ヨーグルト
   美膳食
   チョコアイスクリーム

【運動】50分
通勤往復 EMS

【今日の一言】
体重と体脂肪が減りました
良かったです