diet


【今日の体重】58.3kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.3kg

【BMI】22.8

【今日の体脂肪】35.2

【内臓脂肪】6.0

【腹囲】92.0cm

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　お饅頭
　　　蒟蒻ゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　2470大さじ1杯
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイスクリーム
　　　ハッシュドポテト

【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
体重が増えてしまいました
毎夜ポテトチップスとチョコレートアイスを食べているのがいけないのでしょう
しかし止められません