diet


【今日の体重】58.7kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.7kg

【BMI】22.9

【今日の体脂肪】35.4

【内臓脂肪】6.0

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　お饅頭
　　　夕張メロンゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：15:50
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　2470大さじ2杯
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイスクリーム
　　　ポテトチップス

【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
ストレスでポテトチップスを毎夜1袋食べてしまいます
これではリバウンドするのも時間の問題ですね