diet


【今日の体重】58.3kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.3kg

【BMI】22.8

【今日の体脂肪】35.2

【内臓脂肪】6.0

【食事】
・朝：09:50
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　串だんご
　　　夕張メロンゼリー
　　　さんざしドリンク
・昼：15:50
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　2470大さじ2杯
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイスクリーム
　　　ハッシュドポテト
　　　ポテトチップス

【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
また夕ごはんのあとでポテトチップスを1袋も食べてしまいました
昨日と体重も体脂肪もほとんどかわりませんがこれでは痩せませんね