
【今日の体重】58.7kg
【目標体重】50.0kg
※目標達成まであと8.7kg
【BMI】22.9
【今日の体脂肪】36.3
【内臓脂肪】6.5
【食事】
・朝:07:00
ヨーグルト
沢庵
らっきょう
納豆
玉子と玉葱の味噌汁
白米
林檎
・昼:11:30
煮魚定食
・夜:19:00
2470大さじ2杯
ヨーグルト
おはぎ
西瓜
チョコアイスクリーム
【運動】60分
お墓参り 電車 お買い物
【今日の一言】
リバウンドしてしまいました
【目標体重】50.0kg
※目標達成まであと8.7kg
【BMI】22.9
【今日の体脂肪】36.3
【内臓脂肪】6.5
【食事】
・朝:07:00
ヨーグルト
沢庵
らっきょう
納豆
玉子と玉葱の味噌汁
白米
林檎
・昼:11:30
煮魚定食
・夜:19:00
2470大さじ2杯
ヨーグルト
おはぎ
西瓜
チョコアイスクリーム
【運動】60分
お墓参り 電車 お買い物
【今日の一言】
リバウンドしてしまいました

