diet


【今日の体重】58.8kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.8kg

【BMI】23.0

【今日の体脂肪】35.7

【内臓脂肪】6.5

【食事】
・朝：11:45
　　　美膳食
・昼：15:10
　　　美膳食
・夜：18:30
　　　美膳食
　　　21:30
　　　ラーメン
　　　22:00
　　　チョコアイスクリーム

【運動】200分
通勤往復　健康診断　脱出ゲーム

【今日の一言】
体重が増えてしまいました
今日は健康診断が終わって脱出ゲームの帰りに気がゆるんで遅い時間に何ヵ月かぶりにラーメンを食べてしまいました
体重が増えたのはそのせいだと思います
明日からもdietをがんばります