diet


【今日の体重】58.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.5kg

【BMI】22.9

【今日の体脂肪】36.7

【内臓脂肪】6.5

【食事】
・朝：12:10
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　塩バターロール
　　　黄桃
・昼：18:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイスクリーム

【運動】10分
お洗濯

【今日の一言】
今日はお休みで寝ていただけなのに体重が500gも減りました
あと1週間でどのくらい落とせるでしょうか