diet


【今日の体重】59.2kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと9.2kg

【BMI】23.1

【今日の体脂肪】35.6

【内臓脂肪】6.5

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　クラッカー
　　　メロンゼリー
・おやつ：12:00
　　　栗のフラペチーノ
・昼：16:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイスクリーム

【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
また59kgを越えてしまいました
栗のフラペチーノのトールサイズのせいかしら