diet


【今日の体重】58.9kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.9kg

【BMI】23.0

【今日の体脂肪】36.9

【内臓脂肪】6.5

【食事】
・朝：06:00
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　クリームパン
　　　桃
・昼：15:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイスクリーム

【運動】60分
徒歩　地下鉄　ライブ

【今日の一言】
体重が一昨日とかわりませんでした
体脂肪が増えたのは食事の直後に測ったからでしょうか
明日から体重と体脂肪が減りますように