diet


【今日の体重】58.8kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.8kg

【BMI】23.0

【今日の体脂肪】34.7

【内臓脂肪】6.0

【食事】
・朝：10:00
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　551の豚饅
　　　夕張メロンゼリー
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコクッキーアイスクリーム

【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
200g体重が減りました
体脂肪も減りました
このペースで良いから少しずつで良いから毎日痩せていきますように