diet


【今日の体重】58.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.5kg

【BMI】22.9

【今日の体脂肪】37.1

【内臓脂肪】6.5

【食事】
・朝：12:00
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　外郎
　　　蒟蒻ゼリー
　　　なし
・昼：18:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:00
　　　2470大さじ2杯
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイスクリーム
【運動】10分
お洗濯

【今日の一言】
やっと58kg台になりました
健康診断までに55kgまで落としたいです