【今日の体重】60.4kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと10.4kg

【BMI】?

【今日の体脂肪】?

【内臓脂肪】?

【食事】
・朝:06:40
   ヨーグルト
   タートアップル
   ウズラの玉子
   串だんご
   桃
   蒟蒻ゼリー
・昼:12:00
   ヨーグルト
   美膳食
   メロンパン
   塩バターパン
・昼:14:30
   ひつまぶし茶漬け
・夜:22:15
   お寿司6貫

【運動】200分
電車 バス ライブ サウナ

【今日の一言】
昨日はSPYAIRの野外ライブで富士急に行って来ました
夜はレディスサウナに泊まりました
ライブでたくさん踊って歌いましたがこの日はたくさん食べてたくさん飲み物を飲みましたから体重が増えてしまいました