diet


【今日の体重】59.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと9.5kg

【BMI】23.2

【今日の体脂肪】35.7

【内臓脂肪】6.5

【食事】
・朝：09:40
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　串だんご
　　　桃
　　　蒟蒻ゼリー
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　2470大さじ2杯
　　　ヨーグルト
　　　南部せんべい
　　　美膳食
　　　チョコアイス
【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
体重が中々59kgから減らなくなりました
体脂肪は減っているのですが…
明日は富士急でSPYAIRのライブです
名古屋めしのワゴンが出るので冷やしひつまぶし茶漬けを食べたいです
SAやPAでも美味しい物を食べたいです
たぶん体重がUPするでしょう