diet


【今日の体重】59.1kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと9.1kg

【BMI】23.1

【今日の体脂肪】36.4

【内臓脂肪】6.5

【食事】
・朝：10:20
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　なごやん
　　　蒟蒻ゼリー
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　2470大さじ2杯
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　焼きタラコマヨネーズお握り
　　　チョコアイス
【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
今日は何故か夕方お腹が空いていろんな食べ物が思い浮かびましたがタラコマヨネーズお握りが食べたくなりました
美味しかったです
体重が増えたのはそのせいかしら