diet


【今日の体重】58.7kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.7kg

【BMI】22.9

【今日の体脂肪】37.0

【内臓脂肪】6.5

【食事】
・朝：10:20
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　トマト
　　　最中
　　　蒟蒻ゼリー
・昼：16:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　2470大さじ2杯
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイス
・夜食：23:00
　　　パピコ半分
【運動】30分
エアコン設置

【今日の一言】
エアコンが壊れたので新しいエアコンを買ったのですが涼しくなりません
エアコンの設置で疲れて1日中寝ていたらバスタオルがぐっしょりするほど汗をかきました
なので2kgも体重が減ったのでしょうか
リバウンドしませんように