diet


【今日の体重】59.9kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと9.9kg

【BMI】23.4

【今日の体脂肪】35.9

【内臓脂肪】6.5

【食事】
・朝：10:00
　　　ヨーグルト
　　　タートアップル
　　　ウズラの玉子
　　　トマト
　　　最中
　　　蒟蒻ゼリー
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　2470大さじ2杯
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイス
【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
また少し体重が減りましたが体脂肪が増えました
身体の表面が汗などで濡れていると体脂肪計がうまく計れないと聞いたことがあります
もしかしたらそれで正しく計れていないのではないかと思います
体重が50kg台に戻って良かったです