
【今日の体重】60.6kg
【目標体重】50.0kg
※目標達成まであと10.6kg
【BMI】?
【今日の体脂肪】26.6
【内臓脂肪】?
【食事】
・朝:06:20
ヨーグルト
沢庵
納豆
玉子と玉葱の味噌汁
白米
・おやつ:10:30
メロン半玉
・昼:12:00
お付け物
鰻重
きもすい
・おやつ15:00
すいか
・夜:21:00
2470大さじ2杯
ヨーグルト
沢庵
メロンの漬物
茄子の塩もみ
ゴウヤの味噌炒め
ボラの塩焼き
白米
チョコアイス
【運動】100分
車 荷物積載など
【今日の一言】
う~ん
体重が増えてしまいました
親戚の家で美味しい物をたくさんいただいたのです
仕方がないですね
【目標体重】50.0kg
※目標達成まであと10.6kg
【BMI】?
【今日の体脂肪】26.6
【内臓脂肪】?
【食事】
・朝:06:20
ヨーグルト
沢庵
納豆
玉子と玉葱の味噌汁
白米
・おやつ:10:30
メロン半玉
・昼:12:00
お付け物
鰻重
きもすい
・おやつ15:00
すいか
・夜:21:00
2470大さじ2杯
ヨーグルト
沢庵
メロンの漬物
茄子の塩もみ
ゴウヤの味噌炒め
ボラの塩焼き
白米
チョコアイス
【運動】100分
車 荷物積載など
【今日の一言】
う~ん

体重が増えてしまいました
親戚の家で美味しい物をたくさんいただいたのです
仕方がないですね
