diet


【今日の体重】59.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと9.5kg

【BMI】？

【今日の体脂肪】25.5

【内臓脂肪】？

【食事】
・朝：08:10
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　タートアップル
　　　ウズラのゆで玉子
　　　蒟蒻ゼリー
　　　水羊羮
・昼：12:00
　　　ヨーグルト
　　　沢庵
　　　卯の花
　　　菜の花のおひたし
　　　切り干し大根
　　　白米
・夜：18:00
　　　2470大さじ2杯
　　　ヨーグルト
　　　沢庵
　　　卯の花
　　　切り干し大根
　　　茄子の味噌炒め
　　　もずく酢
　　　鮪のお刺身
　　　白米
　　　チョコアイス
【運動】300分
お買い物　荷物積載など

【今日の一言】
う～ん
体重が増えてしまいました
何故か体脂肪は落ちました
今日は実家に来ているので体重計がウチのと違うのです
ホントは体脂肪はこんなに落ちてはいないと思います