diet


【今日の体重】59.3kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと9.3kg

【BMI】23.2

【今日の体脂肪】36.2

【内臓脂肪】6.5

【食事】
・朝：08:40
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　タートアップル
　　　ウズラのゆで玉子
　　　蒟蒻ゼリー
　　　串だんご
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：21:30
　　　2470大さじ2杯
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイス
【運動】100分
通勤往復　お買い物など

【今日の一言】
う～ん
体重が増えてしまいました
何故か体脂肪は落ちました
筋肉が増えたのでしょうか