diet


【今日の体重】58.9kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.9kg

【BMI】23.0

【今日の体脂肪】37.6

【食事】
・朝：13:30
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　トマト
　　　タートアップル
　　　ウズラのゆで玉子
　　　さくらんぼゼリー
　　　串だんご
・夜：20:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイス
【運動】0分
EMS

【今日の一言】
体重は減ってきたのですが体脂肪が増えました
今日は朝10:00に目覚めたのですがまたすごく眠くなり2度寝しました
起きたら13:00過ぎでした
今日は東京に行こうかと思っていましたが台風がきているので止めました
観たいDVDと読みたい本があったので家でお洗濯をしながらゴロゴロして過ごしました
明日も予定の無いお休みなのでDVDをみたりテレビを観たり本を読んだりして引きこもるつもりです