diet


【今日の体重】60.2kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと10.2kg

【BMI】23.5

【今日の体脂肪】36.2

【食事】
・朝：10:30
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　トマト
　　　タートアップル
　　　ウズラのゆで玉子
　　　さくらんぼゼリー
　　　白外郎
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：22:00
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
　　　チョコアイス
【運動】50分
通勤往復

【今日の一言】
体重が300g減りました
体脂肪も少し減りました
このペースで痩せていくといいなと思います
明日には50kg台になれるかもしれません