diet


【今日の体重】60.5kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと10.5kg
【BMI】23.6

【今日の体脂肪】36.5

【食事】
・朝：10:20
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　タートアップル
　　　ウズラのゆで玉子
　　　さくらんぼゼリー
　　　小豆外郎
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　美膳食
・夜：22:00
　　　ヨーグルト
　　　置き換えdiet食
　　　チョコアイス
【運動】100分
通勤往復とお買い物

【今日の一言】
体重が700g減りました
体重計は新しいので間違い無いと思います
まだまだ痩せていかないといけませんが無理無くゆっくりがんばります