diet


【今日の体重】58.0kg

【目標体重】50.0kg

※目標達成まであと8.0kg

【今日の体脂肪】36.4

【食事】
・朝：10:40
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　タートアップル
　　　ウズラのゆで玉子
　　　蒟蒻ゼリー
　　　ブルーベリーホイップクリームパン
・昼：15:30
　　　ヨーグルト
　　　置き換えdiet食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　置き換えdiet食
　　　チョコアイス
【運動】50分
通勤往復のみ

【今日の一言】
今日は特別なことをしていないのに何故か一気に1kgも減りました
今朝は父が電話してきて7/20過ぎに浜松の親戚の家に行くと言っていました
当然のように私も連れていかれます
3年前から私が急に太ったので親戚中で心配されています
それまでに痩せますように…