diet


【今日の体重】秘密

【目標体重】50kg

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：09:30
　　　ヨーグルト
　　　さんざしドリンク
　　　タートアップル
　　　ウズラのゆで玉子
　　　蒟蒻ゼリー
　　　コーンパン
・昼：18:00
　　　ヨーグルト
　　　置き換えdiet食
・夜：21:30
　　　ヨーグルト
　　　置き換えdiet食
　　　チョコアイス
【運動】0分
EMSでマッサージ

【今日の一言】
また200g減りました
今日はお休みでしたが風邪気味でしたから1日安静にしていました